健康时报创刊17年以来，刊登过不少小验方，有的来自医生的分享，有的来自读者的亲身体验，方法简单好学，而且经济实用，值得珍藏。本文较长，请耐心阅读哦~

　　提醒大家，每个人的体质、病情都不会完全一样，在尝试本文的验方、尤其是那些有药物成分的验方前，最好咨询一下医生呀~

　　1、感冒初期：发散风寒汤

　　鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克、盐味精等调料适量。鸡蛋搅匀，香菜、葱白、生姜洗净后切碎。清水烧开，加入少许淀粉，使水略稠后，将鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前加香油少许。

　　2、经常感冒：芪杞炖子鸡

　　童子鸡1只（约500克）、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。将童子鸡洗净，切小块，加以上中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。

　　3、感寒咳嗽：杏苏糕

　　取面粉适量，发酵，揉制成3~5块。将杏仁15克去皮研粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3~5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后食用，每日1~2次。

　　4、风热咳嗽：金银花冲鸡蛋

　　鸡蛋1个，打入碗内。金银花15克加水200毫升，煮沸5分钟，取其汁冲蛋，趁热1次服完。

　　5、气虚咳嗽：胡桃人参汤

　　胡桃肉20克（不去皮），人参6克，生姜片3片，加水适量同煎，取汁200毫升，加冰糖少许。每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。

　　6、痰湿咳嗽：苏子茯苓薏米粥

　　苏子15克，薏仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。苏子用净纱布包入，食时弃之。

　　7、慢性支气管炎：中药茶

　　桔梗、荆芥、白前、陈皮、紫菀、生甘草各10克，水煎服。每日分2次服。

　　8、实热咽喉炎：蝴蝶花茶

　　咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、咳嗽，推荐蝴蝶花茶。木蝴蝶10g，菊花10g，金银花10g，一起放入杯中用沸水冲泡，盖严20分钟即可饮用。

　　9、虚热咽喉炎：玄桔草茶

　　咽喉不适，或痛、或干、或燥、或痒，声沙、失音，推荐玄桔草茶。玄参10g，桔梗10g，生甘草10g，一起放入杯中用沸水冲泡，盖严20分钟即可饮用。

　　10、晕车①：喷涂橘皮、风油精

　　乘车前1小时，将新鲜橘皮（或柑皮）表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，喷射出带芳香味的油雾。可反复吸入，途中也可随时吸闻。

　　11、晕车②：抹风油精

　　乘车前或途中，将风油精涂抹于太阳穴、或滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　12、干眼症：中药熏蒸

　　取适量菊花、金银花、枸杞、百合、薄荷等，倒入杯中加开水，用热气熏蒸十分钟左右即可，水温后，还可当茶饮用。病情较轻者，每天熏三四次，严重者熏六次左右。

　　13、眼花：菊花枸杞茶

　　用菊花、枸杞各15克，开水冲泡，代茶饮。

　　14、鼻炎：冷水洗鼻子

　　每天早晚用冷水洗鼻，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

　　15、口腔溃疡①：西瓜皮绿豆汤

　　将西瓜皮同绿豆一起熬，然后喝汤，预防上火。

　　16、口腔溃疡②：菊花汁外擦

　　取菊花叶适量，捣烂取汁，用棉签蘸药汁涂擦患处。

　　17、口腔溃疡③：绿豆汤冲鸡蛋

　　用沸开的绿豆汤冲鸡蛋，少加一点儿盐喝，有利于口腔溃疡康复。

　　18、口干口渴：荸荠银耳羹

　　取荸荠、银耳、莲子、枸杞子、冰糖各适量。先将银耳泡发撕成小块；荸荠削去外皮，切成小粒；枸杞子和莲子洗净。锅中加入清水，放入莲子、银耳、荸荠，大火煮开后，小火煮40分钟，再加入枸杞子、冰糖，略煮后即可食用。

　　19、牙疼①：白酒花椒水

　　取10克花椒，加入适量的水，煮约5分钟，待温热后，加入1两50度左右的白酒，待白酒花椒水完全凉后，将花椒过滤掉，再把白酒花椒水倒入洁净玻璃瓶中备用。牙疼（如牙周炎）时，用洁净棉签蘸此水后放入牙疼的部位咬住，很快就能止疼，止疼后将棉签拿掉即可。

　　20、牙疼②：咬生姜

　　切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。

　　21、牙疼③：胡椒白酒糊

　　取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。

　　22、痄腮①：牛黄解毒丸外敷

　　如在腮腺炎的初起阶段或是轻症，可用食醋和牛黄解毒丸调成糊状后外敷。

　　23、痄腮②：野菊花赤小豆外敷

　　将野菊花和赤小豆，将其捣成泥状后，用蛋清调成糊状敷在患处，也比较有效。

　　24、胃寒胃痛：胡椒枣杏饮

　　胡椒10粒，大枣3枚，甜杏仁5个，共研末，用温开水调服，每日1次。

　　25、反胃呕吐：胡椒粉生姜汤

　　胡椒粉1克与生姜15克煎汤，分3次温服。

　　26、烧心、胃酸多：左侧卧睡

　　采用左侧卧入睡，可缓解烧心的情况。

　　27、消化不良：吃高粱炒面

　　用高粱面在小火上干炒，炒熟后加入适量的白糖做成炒面，加热水搅拌成糊状，食用。

　　28、腰部发凉：双手搓腰

　　双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

　　29、腰疼：睡觉垫个小枕头

　　睡觉时腰部加个小枕头，同时练习俯卧位挺胸、后蹬腿等方法，每日早晚练一次，十几天后腰就不疼了。

　　30、怕冷：用膏方调

　　常用药物有附子、肉桂、干姜、细辛、吴茱萸、当归、地黄、大枣等。但中药膏方必须在专业医生为你望闻问切后开方制作。

　　31、关节冷痛：中药粉外敷

　　取干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，打磨成粉，并取粗盐若干克，混合后放进材质柔软的二层棉布袋中，使用前可用微波炉稍加热，然后手持中药包在关节附近滚揉，以关节感到微微发热为宜。

　　32、脚寒：常做足浴

　　每天睡前足浴，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。泡后擦干脚，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。

　　33、足跟痛：川芎小米醋泡脚

　　川芎小米醋泡脚，对骨质增生引起的足跟痛有效果。用川芎15克、小米醋300毫升，川芎捣碎后和小米醋一起入锅，加清水1升，煮5~10分钟后倒入盆内泡脚跟，每天1~2次，连续泡10天。

　　34、失眠①：醋泡脚

　　每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。3天后睡眠就会明显改善。

　　35、失眠②：早晚喝不同的茶

　　早上喝红茶，提神醒脑；晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克、柏子仁15克（或五味子10克），开水冲泡，加盖焖5分钟即可。

　　36、失眠③：百合羹

　　用百合 25克、大米10克，加水500毫升熬羹，小火熬到米烂为度，每日一剂即可。如果买不到新鲜百合，可去药房买干百合，但干百合用量要减半。

　　37、低血压：喝药茶

　　此类人属于中医气虚者，经常有头晕头昏、疲乏无力、懒言纳差等。青皮、麦冬、枳实各5克，甘草3克，每天泡茶饮。

　　38、体虚：八宝饭

　　取糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子洗净浸泡2小时，再加入糯米、大米等用旺火蒸熟，加白糖适量食用。

　　39、阴囊湿疹：胡椒水外洗

　　胡椒10克，加水2000亳升煮沸，趁温热洗患处，每天2次。

　　40、睾丸炎：胡椒面粉外贴

　　胡椒7粒研末，加面粉少许调成糊状，摊于布上，贴在会阴部，用胶布固定，一般1~2次即愈。

　　41、尿频①：韭菜粥

　　用适量水将大米100克煮成粥，再取新鲜韭菜60克洗净切成段后，倒入粥中，并放入适量熟油、精盐同煮，待熟至温时食用，每日2~3次。

　　42、尿频②：枸杞葡萄干

　　枸杞20粒、葡萄干20粒、桂圆肉2个、干杏仁2个、核桃仁2个，用开水冲泡，喝水、吃所泡的食物。

　　43、急性黄疸型肝炎：茵陈丹参方

　　取茵陈60克、丹参60克、红糖适量，将前两味药加水浸泡40分钟后，再煎煮（加水总量为800毫升）约半小时，出汁约400毫升，加入红糖即可。首次服200毫升，第二、三次各服100毫升，间隔4小时。

　　44、过敏性结肠炎：吃生姜

　　选不嫩不老的鲜生姜约5克，切片随午饭同时食用，长期坚持，可以缓解饭后腹胀、腹痛、腹泻等过敏性结肠炎症状。

　　45、便秘：地瓜粥

　　地瓜50克，小米50克。先将地瓜洗净切小块，小米淘干净，一起放入加300毫升清水的锅中煮沸，然后用小火煮至米烂成粥。每天吃2次即可，最好在早、晚餐服用。

　　46、痔疮①：韭菜水熏洗

　　将开水倒入痰盂，放入适量新鲜干净的韭菜。放至水温适宜后，先熏15~20分钟，待水温降一些后再洗，小心不要烫伤皮肤。

　　47、痔疮②：苦参红糖鸡蛋

　　用苦参50克、红糖60克、鸡蛋2个。先把苦参煎成浓汁去渣，再放进红糖和鸡蛋，等鸡蛋煮熟之后去壳连汤一次服完。每天1剂，4剂为一个疗程。轻的服一疗程，重的服两疗程。

　　48、内痔出血：芝麻拌糖

　　取黑芝麻若干，炒熟研末加糖适量拌匀，早晚各服两匙。黑芝麻具有软化大便、减轻痔疮出血和脱出等作用，内痔出血兼有便秘者可长期服用。

　　49、冻疮：抹软膏

　　冻疮未破时，可外用复方肝素软膏、喜辽妥乳膏、维生素E软膏等；或用中药煎药液浸泡、药渣揉搓患处（桂枝、红花、附子、荆芥、紫苏叶各20g，加水3000ml，煎沸稍冷后用），每日3次，每次20~30分钟。

　　冻疮已破溃时，可在没有破的地方涂1%红霉素软膏，但不要涂抹在已破裂的皮肤上。

　　50、皮肤瘙痒：抹药醋

　　取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡3~5天。每天用棉签蘸药液，涂抹在瘙痒处，每天2~3次，连用5~7天。

　　温馨说明：本文所载验方不能替代医生诊疗，仅供参考哟~